4月13日，全讯白菜网0900心理协会面向全院大一、大二年级，成功组织开展了“拒绝拖延症”主题班会活动。此次活动充分发挥朋辈互助的力量，旨在帮助学生认识拖延本质，掌握科学方法，提升学习和生活效率。
班会上，各班级心理委员依托院心协精心准备的“拖延症解析”PPT，向各班级系统梳理了拖延行为的深层心理成因及其背后的心理学机制。各班心理委员化身“小讲师”，他们结合实用的“四象限法则”、“番茄工作法”等时间管理工具，带领同学们分析自身的拖延习惯，并分享切实可行的时间管理技巧与经验。互动交流环节气氛尤为活跃，同学们敞开心扉，踊跃分享自己在“抗拖延”路上的心得、困惑和成功经验，在班级内部形成了“心委引领-同学互助”的良好支持性氛围。
本次主题班会通过心理健康引导，有效帮助学生破除“拖延等于懒惰或能力不足”的常见认知误区，为同学们提供了可落地、易操作的具体改进方法，助力学生提升效率，从而有效预防因长期拖延而产生的焦虑、自责、内耗等负面心理问题，为同学们的学业进步与生活平衡注入了积极的动能。
